Çifte Kavrulmuş Leblebi Faydaları Nelerdir?

Çifte Kavrulmuş Leblebi Faydaları

Ülkemizde Çorum’da yetişen ve oldukça talep gören kuruyemişlerin başında leblebi gelir. Özellikle çifte kavrulmuş leblebi oldukça lezzetli ve besleyici gıdalar arasında yer almaktadır. Çifte kavrulmuş leblebi ile birlikte lokum ya da kuru üzüm tüketilir. Aynı zamanda leblebi bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve besin değeri oldukça yüksek bir kuruyemiştir. Çifte kavrulmuş leblebi soğuk günlerde sıcacık içeceklerle birlikte tüketilebilir. Örneğin sahlep ya da boza ile çift kavrulmuş leblebi yenilir. Böylece kişiler aileleri ile birlikte sıcacık, keyifli sohbetler edebilir.

Leblebi kavurma işlemleri uzman, deneyimli kişiler tarafından titizlikle yapılması gerekir. Özellikle kişilerin titiz çalışması leblebilerin uzun süre lezzetli şekilde saklanabilmesine yardımcı olur. Çifte kavrulmuş leblebi en güvenilir ve taze olarak pestil.net üzerinden alınabilir. Müşterilerine verilen özen, titizlikle çalışma prensiplerinin olması birçok kişinin toplu kuruyemiş ya da kuru meyve almasını sağlar. Böylece kişiler günlük alması gereken vitamin ve mineralleri sağlıklı şekilde alır. Çifte kavrulmuş leblebi faydaları şunlardır:

• Çifte kavrulmuş leblebi öğünlerden önce tüketildiğinde kişilere tokluk hissi verir. Böylece diyetlerde sıklıkla listelere eklenir.
• Kolesterolün dengelenmesi, felç geçirme, kalp krizi gibi önemli hastalıkları önlediği araştırmalar tarafından görülmüştür.
• Sarı leblebiler içerdiği amino asitler sayesinde stres, depresyonu önler. Sinir sisteminin güçlenmesini sağlar, konsantrasyonu artırır.
• Yüksek oranda demir içerdiğinden dolayı kişilerin bağışıklığının güçlenmesini, kansızlığın giderilmesini ve sağlıklı hücreler üretilmesini destekler.
• Kişilere günlük olarak enerji verir, yorgunluğu azaltır.
• Böbrek taşları dökülmesine yardımcı olur.

Çifte Kavrulmuş Leblebi Nasıl Yapılır?

Leblebi aslında kavrulmuş nohut olarak bilinir. Evde pratik şekilde leblebi yapmak mümkündür. Bir bardak nohut, tuz ve su ile kolay şekilde çifte kavrulmuş leblebi yapılabilir. Bir gece nohutları suda bekletmek gerekir. Nohutlar suda süzülmeli az miktar su ile karıştırılıp tavaya alınmalıdır. Tavaya yağ, su asla koyulmamalı ve nohutların üzeri kararana kadar kavurma işlemi yapılmalıdır.

Çifte Kavrulmuş Leblebi Besin Değeri

Yaklaşık olarak 100 gram çifte kavrulmuş leblebi 383 kaloridir. Çifte kavrulmuş leblebi diyet listelerinde yer alan kilo aldırmayan besinler arasında yer alır