Çifte Kavrulmuş Badem Faydaları

Çifte Kavrulmuş Badem Faydaları

Lif açısından oldukça zengin olan badem vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineralleri içerir. Çifte kavrulmuş badem de çiğ badem tüketmek de oldukça faydalıdır. Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık alternatiflerinden olan kavrulmuş badem kişilerin sağlığını korumasına yardım eder. Ayrıca ara öğün olarak tüketilmesi bireylerin tok olmasını sağlayarak öğün porsiyonlarının azalmasına yardımcı olur. Böylece kilo verme süreci hızlanır ve metabolizmayı çalıştırır.

Çifte kavrulmuş badem sağlıklı atıştırmalık olarak bilinir ve besin değeri oldukça yüksektir. Aynı zamanda çifte kavrulmuş badem doyurucu olduğu için kişilerin diyet programlarına sıklıkla dâhil edilir. Sağlıklı, organik, hijyenik şartlarda üretilen çifte kavrulmuş badem pestil.net üzerinden alınabilir. Bademlerin taze, organik olması daha leziz ürünlerin çıkmasında etkilidir. Ayrıca pestil.net müşteri memnuniyetine önem vererek ürünlerin organik ve doğal olmasına özen göstermektedir. Bu nedenle taze kuruyemiş ve kuru meyveler sıklıkla alınır. Çifte kavrulmuş badem faydaları şunlardır:

• Cilde zarar veren güneş ışınlarının etkisini azaltır. Böylece cilt lekeleri üzerinde olumlu etkisi söz konusudur.
• Cildin daha parlak, sağlıklı, canlı görünmesini sağlar.
• Kişiyi tok tutarak diyet programını devam ettirmesine yardımcı olur.
• Kavrulmuş badem içerisinde E vitamini bulundurur. Saç, cilt sağlığı açısından olumlu etkileri vardır.
• Çifte kavrulmuş bademde antioksidan özellik bulunduğu için bireyleri hastalıklara karşı korur.
• Fazla posa oranı olduğu için kan şekerini düzenleme, yağ yakımı artırma özellikleri bulunur.
• Çifte kavrulmuş badem kabızlığın giderilmesini sağlar ve sindirim sistemine olumlu etkileri vardır.
• Kalp rahatsızlıklarını giderme, önleme etkileri vardır. Aynı zamanda LDL kötü kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.

Çifte Kavrulmuş Badem Nasıl Yapılır?

Evde sağlıklı, pratik atıştırmalıklar yapmak mümkündür. Taze, organik bademler alınır ve istenilen boyutlarda kırılır. Bademler bir tepsiye dizilir ve üzerine çok olmayacak şekilde su serpilir. Çok az olacak şekilde bademlerin üzerine tuz dökülür. Isıtılmış 200 derece fırında yaklaşık olarak 15-20 dakika bekletilip alınır.

Çifte Kavrulmuş Badem Kaç Kalori?

Diyet programlarında ara öğün olarak sıklıkla badem görülür. 100 gram kavrulmuş badem 700 kaloridir. Bir adet kavrulmuş badem 14 kalori olarak bilinir. Aynı zamanda bir avuç çiğ badem 25 kaloridir.